Bekymringer
Det er opslidende at leve et liv fuldt af bekymringer, frygt og katastrofetanker. Ikke desto mindre lever mange i den tilstand i op til 70% af tiden. Et af privilegierne (og en af forbandelserne) ved at være et menneske er, at vi kan gøre tanker mere ægte end noget andet. Og vi gør det hele tiden.
Da mennesket tog et kvantespring op ad evolutionens stige og blev det suverænt mest overlegne levende væsen, fulgte hjernen ikke med. Eller det vil sige; hjernen knopskød som en villa med tilbygninger, og vi har siden udviklet den tænkende hjerne, som gør os i stand til at tænke på i går og på i morgen. Dette på godt og ondt, for vi har svært ved at være til stede i nuet. Vore tanker dvæler enten i fortiden på noget som er sket, eller på fremtiden i forhold til noget, som måske kommer til at ske. Så snart vi tænker bekymrende tanker, så tager den ældre del af hjernen over – den del af hjernen som i millioner af år sørgede for, at mennesket holdt sig i live takket være et hyperaktivt frygtsystem. Det nyttede ikke noget først at reagere på faren, når den sad i struben. Derfor udviklede mennesket en høj grad af sensitivitet i forhold til at undgå situationer, som potentielt kunne medføre fare.
Frygt har med andre ord været evolutionens svar på overlevelse, men det er udmattende at leve i frygt for: hvad andre tænker om mig/om jeg er god nok/klog nok/tynd nok/sjov nok/accepteret eller tandlægen, eksamen, regningerne, parforholdet, fyresedlen osv. Ofte er vi ikke opmærksomme på, hvad vi ubevidst tænker. Så snart vi tænker en tanke om noget, som på en eller anden måde får os til at føle os utilpasse eller bekymrede, så reagerer vores hjerne lynhurtigt ved at sende kemi ned i kroppen i form af stresshormoner, adrenalin og kortisol. Det gør os i stand til at reagere på den potentielle fare enten med ”kamp” eller ”flugt”. Problemet er, at når den type kemi flyder rundt i vores krop, så er vi ikke i stand til at tænke rationelt og logisk – og dermed er vi heller ikke i stand til at håndtere vores bekymring.
Det fantastiske er, at du kan gøre noget ved det alene ved at blive bevidst om, hvad du tænker. Din hjerne er en afspejling af din fortid, så hvis du vælger at tænke anderledes om din fremtid, så vil du ændre din hjerne – ved at tænke anderledes..
